男人必知：前列腺炎的自我保养方法

　　前列腺是男性生殖器官中重要的一部分，前列腺健康与否直接关系男性身体健康、生活质量，所以前列腺的保健护理显得很重要。那么，前列腺炎如何自我保养呢？有哪些方法？

　　1、保持洁净、规律的性生活。性生活频繁会使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，这是慢性前列腺炎反复的重要因素。所以患者在治疗期间要留意减少性生活次数，避免不洁净的性生活，治愈后半年内也要留意节制性生活。性生活一周几次比较好？

　　2、饮食清淡。前列腺炎患者的饮食宜清淡、养富营和少刺激，以少刺激最为重要，这是由于刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要尽量避免食用辛辣、酸性食品，如大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等，同时要戒烟戒酒。

　　3、形成良好的生活习惯。生活没有规律和饮食结构不合理会导致病情反复或者加重的，如过度劳累易致病情反复，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠，要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。

　　4、保持乐观的心态。前列腺炎假如治疗不当，很轻易出现反复的情况，所以患者经常会有心烦、焦虑的情绪，甚至会产生前列腺炎治不好的悲观情绪，这更加阻碍了治疗的进行。因此，患者的面对前列腺炎的时候要做好大持久战的预备，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，良好的心态也是身体康复的重要因素。

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　　鄂州仁健医院前列腺专科主任提醒，以上只是前列腺炎的保养方法。如果已经得了前列腺炎，除了平时自我保养外，还应第一时间到专业医院进行治疗，以免转变为慢性前列腺炎，加大治疗的难度，增长治疗的周期。前列腺炎怎么治好？多久能治好？